Leistungsdiagnostik

Warum sollte jeder ambitionierte Sportler eine Leistungsdiagnostik machen?

Die Voraussetzung für eine optimale Trainingssteuerung ist die Feststellung der aktuellen Leistungsfähigkeit. Dies ist insbesondere auch für Hobbysportler sehr wichtig, um das nötige Trainingspensum und Trainingsintensität für ein anstehendes Ziel zu bestimmen. Ziel des Tests ist die Bestimmung der individuellen anaeroben Laktat-Schwelle - Dieser Wert ist die zentrale Größe in der Trainingssteuerung. Diese Schwelle kann sich auch durch den Beginn eines Trainings oder beim Erhöhen des Trainingsumfangs in kurzer Zeit signifikant verschieben. Vor diesem Hintergrund sollte eine Leistungsdiagnostik nach angemessener Zeit wiederholt werden - Der sogenannte Retest.

Wie läuft eine Leistungsdiagnostik ab?

Unser medizinisch-sportwissenschaftliches Team führt die Leistungsdiagnostik auf dem Laufband durch - Die  Belastung wird in Stufen à fünf bis zwanzig Minuten mit Geschwindigkeitssteigerung um 1,0 / 1,5 oder 2 km/h pro Stufe angepasst. Zwischen den einzelnen Geschwindigkeitsstufen wird die Belastung für 60 Sekunden unterbrochen, damit unsere Mitarbeiter in der Zeit eine Kapillarblutentnahme durchführen können. Nach jeder der einzelnen Belastungsstufen wird aus den gemessenen Parametern Herzfrequenz, Geschwindigkeit und der Laktatwerte eine Bilanz gezogen und die Werte für die nachfolgende Auswertung und Analyse dokumentiert. Nach Auswertung wird eine komplette und anschauliche Analyse zur Verfügung gestellt.

Kostenstruktur

Kosten: 100 € -  2.Test innerhalb von 6-10 Wochen 75 €

Mitglieder der School of Running zahlen weniger.

Durchgeführt wird die Leistungsdiagnostik in unserem Verwaltungsgebäude in Kiel, in der Fleethörn 25, 24103 Kiel. Falls Sie gerne als Team eine gemeinsame Leistungsdiagnostik durchführen lassen wollen, können wir auch einen Gruppen - Termin vereinbaren. Melden Sie sich dafür einfach bei uns.

Alle Fakten im Überblick

  • Eine Möglichkeit zum Umziehen ist vor Ort gegeben.
  • Es besteht die Möglichkeit nach der Diagnostik in unseren Räumlichkeiten zu duschen. 
  • Der Zeitaufwand beläuft sich auf circa 1h
  • Betreuung durch geschultes Personal
  • Getränke zur Erfrischung stehen bereit
  • Auswertung der Analyseergebnisse werden anschaulich aufgearbeitet

Kontakt

Ich stehe Ihnen für Fragen gern zur Verfügung. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

Email: school@zippels.de