Die Blackroll ist ein echtes Wundermittel für schmerzende Muskeln. Für Läuferinnen und Läufer ist sie damit das perfekte Trainingsgerät, da sie im Ausgleichstraining zum Laufen beanspruchte Muskulatur dehnt und lockert. Wir zeigen euch vier Übungen mit der Blackroll, die speziell für Läufer*innen sind.