Einfach: Laufen

Die weitaus meisten Marathons, die ich gelaufen bin, habe ich ganz bewusst in das Frühjahr gelegt. Aus gutem Grund: Ein verschärftes Training passt mir in der kalten und dunklen Jahreszeit deutlich besser. Von Mitte Dezember bis ca. Mitte April braucht man sich z. B. über Temperaturen keine Gedanken zu machen. Auch habe ich zu dieser Zeit kaum andere Dinge, die erledigt werden wollen. Keine Gartenpflege bei mir oder für andere, keine Renovierungen, weniger bis keine Termine zu privaten Anlässen, die gerne mal draußen stattfinden. Dieses Jahr wird also in dieser Hinsicht eine Ausnahme werden. In den Jahren vor Corona lief ich regelmäßig im Februar den Halbmarathon an der Kiellinie, im März die Langstrecke beim Hochbrückenlauf, um dann im April den Hamburg-Marathon und kurze Zeit früher oder später einen weiteren Marathon im europäischen Ausland zu finishen. Einmal trainieren für zwei Marathons, das hat gut funktioniert. Bemerkenswerterweise war der zweite Marathon in dem kurzen Abstand meist der schnellere.

„Wenn du alles gibst, kannst du dir nichts vorwerfen.“ (Dirk Nowitzki)

Dieses Jahr ist auch von daher alles anders, als dass die beiden Läufe weiter auseinanderliegen und ich meine Form halten muss. Ich gehe davon aus, dass dies eine Ausnahme bleiben wird. Mein Trainingsumfang in den letzten Wochen waren 40 km, 55 km und 65 km, wobei ich die meisten Läufe zwischen 10 und 15 km lief. Insgesamt bin ich mit meiner Form zufrieden. Es gibt keine nennenswerten Beschwerden. Schuhe, Bekleidung und Zubehör funktionieren. Einzig die langen Trainingsläufe, so um die 30 km, habe ich diesmal aus o. a. Gründen nicht hinbekommen. Das macht mich nachdenklich, was das letzte Streckenviertel betrifft. Meine längsten Läufe waren 23, 24 und 26 km.